かつては昼休みに６，０００ｍを走ったり片道３１ｋｍの通勤を自転車で走行したり、オートバイに跨るために
体力を付けてきたがここ数年間は都合により全く運動が出来なかった
２０１２年３月に定年を迎え、その後も自由に時間が取れない状況が続いたがやっと自由な時間が確保出来るようになった
久し振りにＢｌａｃｋＢａｒｄに跨ると体力が追い付かない やばい！！！
そこで
運動を再開しようとスポーツ自転車を購入しようと思って自転車屋を何軒か廻ってみたがちょっと高い
Ｎｅｔでも調べたが一部組み立てを自分でしなければいけないので不安
そこで思いついたのが会社の体育館で時々使用していたエアロバイク
会社にあったようなスポーツクラブで使用するような高級品は購入できないが手頃な製品を探してみた
ただし長く使用するつもりなのでそれなりの機能は欲しい
高価なものから安価なものまで沢山あったがトレーニングプログラムが有る事、心拍数が測定できること
体脂肪が測定できること、体力評価が出来る事を基本仕様として探した
購入を決めたのはこれ
アルインコプログラムバイクAFB7010
本体サイズ 幅59×奥行103×高さ136cm 重量29kg
●自宅でフィットネスクラブ並みの本格的な運動ができるフィットネスバイク
●多彩なトレーニングメニューが内蔵されているのでマシンにまかせて快適な運動が可能
●16段階の負荷調節がメーターで設定可能
●運動効果が簡単に確認できる体脂肪測定機能付
●運動後、1分間の心拍数の戻り具合を6段階で評価する体力評価ボタン付
●心拍数が測れるパルスセンサーは、グリップセンサーとイヤーセンサーの2WAY方式
●運動中の水分補給が簡単に行える便利なドリンクホルダー付
●サドルの高さ調整と前後調整、ハンドルの角度調整が可能なので正しい姿勢で運動可能
●足の踏み外しを防ぐ、ペダルバンド付
●サドル高：72-92cm(3.5cmピッチ7段階)
●電源：AC100V(50/60Hz)
●消費電力：6W
●メーター表示：時間・速度・距離・カロリー・心拍数・運動量
●使用体重制限：90kg
●連続使用定格時間：30分
早速組み立てた 組立説明書は少々説明不足もあったが大きな問題もなく組立完了
早速空き部屋に設置 思ったよりも軽く部屋間の移動も容易だ
窓から見える紅葉を眺めながら運動が出来ます
昔購入したぶら下がり健康器具も設置しました
汗が吹き出しますので汗が床に染み込まない様にするため床マットは必需品です
定年直前に購入したボート漕ぎ器具もここに移動する予定
トレーニング部屋の出来上がりです
容易に移動可能なのでオーディオルームに持ち込んでレコードを聴きながら運動できます
レコードを聴きながら漕いでいるとあっという間に時間が過ぎてゆきます
使用感
会社の体育館で使用していたものとの比較
雨や交通事故を気にせずに気楽に跨れるのは良い
表示などは見やすく問題はない
負荷の変更もスムーズ、消費エネルギーや心拍数も会社の体育館で使用していた営業用のものとの比較してもズレはなさそうだ
サドルは柔らかく疲れにくい
あらかじめ組み込まれているプログラムメニューも十分で不足なら自分で好みのプログラムを作成できる
連続使用定格時間３０分と言うのが少々気に入らない
（連続１時間で使用しているが過負荷になっていると思われるので今後は３０分で使用しましょう）
使用開始してまだ間がないが初期不良もなく満足している
パーソナル用では高機能の機器を選択して間違いなかったと思っている
安物買いは結局損ですからね！
スポーツタイプの自転車を考えていたが走るにはそれなりの支度が必要な事や雨の場合は出かけられない、
交通事情など考慮すると手軽に漕ぐ事の出来るプログラムバイクに決めて正解だったかもしれません
本当は風邪を切りながら走る方が遥かに気持ちが良い事を知っていますがね
１時間を１単位として跨っていますがこの時期でも汗びっしょりになります 都度着替えが必要
現役時代、昼休みに運動した後シャワーを浴びてから職場に戻っていた事を思い出しました
久し振りに運動が出来気分て爽快 汗をかくことは本当に気持ちが良いです
足腰鍛えていつまでもオートバイを操れる様頑張ります
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